Ik heb onlangs een marathontrainingsprogramma van 8 weken voltooid, ontworpen door Cristiaen en afgestemd op mijn persoonlijke looptijden. De expertise van Cristiaen op het gebied van marathontraining kwam tot uiting in de structuur en verscheidenheid van de trainingen die op Training Peaks werden aangeboden. Elke sessie was goed doordacht en gestructureerd om mijn uithoudingsvermogen en snelheid te verbeteren, terwijl ik geleidelijk afstand opbouwde om stressblessures te voorkomen. Door mijn programma op de Training Peaks-app te hebben, werd het proces eenvoudig, kon ik de gedetailleerde overzichten van Cristiaen zien, trainingen rechtstreeks met mijn horloge synchroniseren en kon ik mijn plan overal vandaan openen en volgen.

Het trainingsplan van Cristiaen was uitgebreid en spreekt voor zich, waardoor ik de belangrijkste bouwstenen kreeg om zo effectief mogelijk te trainen. Deze opzet werkte goed voor mij, omdat het in mijn schema paste en ik mijn trainingstijden zelfstandig kon beheren. Voor iedereen die op zoek is naar een goed gestructureerd, gepersonaliseerd marathontrainingsprogramma kan ik Cristiaen alleen maar aanbevelen. Zijn programma heeft ertoe bijgedragen dat mijn prestaties aanzienlijk zijn verbeterd, waardoor ik met meer zelfvertrouwen en fitheid klaar ben voor de marathon.

jana

Met behulp van schema’s van Cristiaen heb ik 2x de marathon van Rotterdam gelopen. Zijn schema’s zijn goed opgebouwd, bieden voldoende variatie waardoor trainen niet saai wordt. Hij heeft rekening gehouden met het feit dat ik niet alle weekenden kan trainen door mijn werk. Ze bieden gedurende het trainen al inzicht in je beoogde tempo en of dat haalbaar is, of dat je jezelf juist onderschat hebt (in mijn geval). Voor mijn volgende marathon klop ik zeker weer bij hem aan!

Jan siert

Ik zou Cris zeker als coach aanraden!

Het hele proces voelde afgestemd: vanaf het plannen van het schema tot aan de tussentijdse begeleiding. Gedurende het hele proces bleef Cris bereikbaar om te ondersteunen. Daarbij voelde ik me uitgenodigd om mijn grenzen te onderzoeken. Maar met het mentale aspect als belangrijkste richting: motivatie, zin en plezier in het lopen Super belangrijk wat mij betreft! Met als resultaat de twee fijnste races die ik ooit heb gerend: én 13 minuten van mijn PR afgerend voor de marathon van Kopenhagen

Hanneke

Cris was de sleutel tot het rennen naar mijn marathon-PB in Berlijn. Het hebben van een op maat gemaakt schema op basis van mijn niveau en mijn behoeften gaf me de structuur waardoor ik op het goede pad bleef.

Toen het onverwachte gebeurde (verwacht dat!), was Cris de eerste die het schema doornam en het aanpaste, zodat ik gezond en fit aan de start kwam. Wat nog waardevoller is gebleken, is dat Cris er langs de lijn was om bij mij in te checken, zowel de fysieke als mentale kant. Dat laatste is mijn achilleshiel en Cris zorgde ervoor dat ik in de juiste mindset zat voor elk trainingsblok en de race. Hij geeft onderweg gratis boeken- en podcasttips en heeft me laten zien hoe het lichaam van een hardloper niet zonder een gezonde geest kan.

alies